Dezember 09, 2023

Wichtige Tipps zu weiblicher Sexualität und sexueller Gesundheit – Schutz vor Geschlechtskrankheiten leicht gemacht

Du willst wissen, wie du dich und deine Gesundheit wirklich schützt? Hier findest du die wichtigsten Empfehlungen und Fakten rund um weibliche Sexualität, sexuelle Gesundheit und den cleveren Umgang mit Geschlechtskrankheiten – kompakt, klar und auf den Punkt.

Unsere wichtigsten Empfehlungen

Offen reden, Tabus brechen: Offene Kommunikation über weibliche Sexualität und das Enttabuisieren von Themen wie Lust, Verhütung oder Infektionen sind echte Gamechanger für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit.
Gesunder Lifestyle & Aufklärung: Ein bewusster Lebensstil, Wissen über den eigenen Körper und professionelle Beratung helfen, sexuelle Funktionsstörungen vorzubeugen oder zu behandeln.
Safer Sex ist Pflicht: Kondome – egal ob für Frauen oder Männer – sind der beste Schutz vor den meisten STI wie HIV, Chlamydien oder Gonorrhoe. Sie reduzieren auch das Risiko für HPV und Herpes.
Regelmäßig testen lassen: Gerade bei wechselnden Partnern sind regelmäßige STI-Checks ein Muss. Frauen unter 25 haben in Deutschland Anspruch auf einen jährlichen Chlamydien-Test – nutze das Angebot!
Impfungen nicht vergessen: Die HPV-Impfung schützt effektiv vor Gebärmutterhalskrebs und Genitalwarzen. Auch Hepatitis-B-Impfungen sind wichtig. Lass dich am besten schon vor dem ersten Sex impfen – die Kosten übernimmt die Krankenkasse.
Partner*innen einbeziehen: Bei einer STI sollten immer auch die Sexualpartner*innen mitbehandelt werden, um Ping-Pong-Infektionen zu vermeiden.

Deine Checkliste für starke sexuelle Gesundheit

Kondome immer griffbereit haben
Impfstatus (HPV, Hepatitis B) checken und ggf. auffrischen
Regelmäßig STI-Tests machen, vor allem bei neuen Partnern
Über Wünsche, Grenzen und Gesundheit offen sprechen
Bei Unsicherheiten: Ärztin/Arzt oder Beratungsstelle aufsuchen

Fazit:

Sexuelle Gesundheit ist Selbstfürsorge! Mit Wissen, Offenheit und den richtigen Schutzmaßnahmen kannst du entspannt genießen und bleibst auf der sicheren Seite. Help yourself – und mach deine Gesundheit zur Priorität!